דחייה, כישלון ואכזבה קיימים בכל מהלך חיים. גם אנשים מצליחים, מוצלחים עשויים לחוות דחייה, כישלון ואכזבה. כולנו יכולים להיזכר לפחות  בחווית דחייה אחת שהייתה  לא

אין מפתח אחד להצלחה או כשלון במערכות יחסים.  אבל ישנו נושא מרכזי לקונפליקטים  –  הסוגיה הכספית והכלכלית.   אין זה סוד שיש שלכסף יש מימד

*הדברים מתייחסים בעיקר מערכת יחסים זוגית, אבל יכולים לגעת בכל מערכת יחסים משמעותית אחרת. זוגות רבים נתקעים משך שנים במערכות יחסים, בהם לא ברור להם

לכעס וחרדה  הרבה מהמשותף. האחד מעורר את האחר. בשניהם, קשה לזהות את הרגשות מאחורי הדברים.  הכועס והחרד – זקוקים לסוג של שליטה כדרך התמודדות. הבנת

ישנה חשיבות רבה בזיהוי "כפתורי הפעלה"   (טריגר- triggers ) הרגשיים, אשר עלולים לגרום  לתחושת התרחקות מעצמך ואיבוד שליטה  ועשתונות  – כעס, זעם, ריחוק וניתוק מהרגשות

הכלים והפמוטים של סבתא,  אינם הדבר היחידי שמשפחות מעבירות מדור לדור. יחד עם הדברים המוחשיים, משפחות מעבירות גם מורשת רגשית. סבים והורים מהווים דוגמא לדור

*מטעמי נוחות המאמר נכתב בלשון זכר. מה עושים כשאיננו יכולים למנוע מבן הזוג לקבל החלטה שאנחנו משוכנעים שהיא גרועה? האם להתנגד בכל הכוח? או פשוט

"ברוגז" הוא אחד המנגנונים שאימצנו בילדותנו. כילדים חווינו לא מעט "ברוגז" כאשר הרגשנו כועסים ומתוסכלים, בטרם יכולנו להבין תחושות אלה ולפתור אותם. ברוגז הוא הפסקת

מרביתנו זקוקים לאישור והכרה (validation) שהרעיונות, הבחירות, ההישגים, המעשים והדעות שלנו יתקבלו על ידי הסובבים אותנו. אחרי הכול, מה הדבר הראשון שאנחנו עושים כילדים כשאנו