חיפוש אחר קבלת הכרה (validation), אישור ותוקף מאחרים.
מרביתנו זקוקים לאישור והכרה (validation) שהרעיונות, הבחירות, ההישגים, המעשים והדעות שלנו יתקבלו על ידי הסובבים אותנו. אחרי הכול, מה הדבר הראשון שאנחנו עושים כילדים כשאנו משיגים משהו? אנו מחפשים את ההורים לספר להם, על מנת יכירו ויאשרו את ההישג. אישורם של ההורים הוא המקום הראשון בו האישיות מתחילה להתגבש. "אישור" ואימות הם למעשה מתן תוקף […]
האם את.ה בתפקיד "בולם זעזועים"?
"בולמי זעזועים" מצמצמים באופן קבוע את צרכיהם למען נוחיותם של אחרים וכדי למזער קונפליקטים. עם הזמן, "בלימת זעזועים" עלולה לשחוק ולהרחקות בקשר. קונפליקט המנוהל באופן בריא חיוני לצמיחה במערכת יחסים. מהו "בולם זעזועים"? באופן לא מפתיע. מרבית האנשים מגיעים לטיפול כדי לעבוד על מערכת/מערכות היחסים שלהם. סוגיות משפחתיות קשורות בין הייתר, במאבקים להצבת גבולות. לאיכות […]
כיצד להתמודד עם אנשים "שואבי אנרגיה"?
המאמר נכתב בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד ומיועד לנשים וגברים. ישנם סביבנו אנשים שכדי לתדלק את רעבונם הבלתי פוסק לשליליות, השואבים מאיתנו כל אנרגיה חיובית. הם משאירים אותנו סחוטים, מותשים, עצבניים ולעיתים קרובות חסרי כוחות. אין זה משנה כיצד תכנה אותם – בסופו של דבר, מדובר באנשים הניזונים מאנרגיה שלילית, אשר עלולים לגרום לאחר קושי […]
מחשבות המערערות מערכות יחסים.
(מטעמי נוחות המאמר נכתב בלשון זכר) האם הזוגיות שלך טובה? שאלה לא פשוטה, אבל צריכה להישאל. מרבית האנשים חולמים על קשר ובן זוג מושלם, כמו בספרים ובסרטים. אבל במציאות, ישנם כשלים גם בזוגיות הטובה ביותר. כשקורה, הספק מתגנב ללב. לא אחת עולה השאלה ביחס למערכת היחסים: האם צריכה להיות טובה יותר? אני יכול להיות מאושר […]
פרידה וחזרה שוב ושוב- מערכת יחסים כמטוטלת.
מטוטלת במערכות יחסים מתייחסת ליחסים בלתי יציבים של פרידה וחזרה החוזרים על עצמם.זוגות נפרדים ומתפייסים, יותר מפעם אחת. דומה למטוטלת הנעה מצד לצד. התנהגות זו יכולה להתרחש בכל גיל בעקבות קשיים ביחסים. מערכות יחסים מטלטלות מעוררות רגשות עזים. בתקופה קצרה אדם עשוי לחוות מחזורים של אהבה, שנאה, כעס, קנאה, צער וחרדה עוצמתיים. עד כמה נפוצה […]
מניפולציות רגשיות -האם אתה מנוהל רגשית?
מניפולציה רגשית עלולה לערער מערכות יחסים קרובות ולהותיר את קורבן המניפולציה בתחושת חוסר אונים, בלבול ותסכול. עם זאת, אנשים מתפעלים מניפולציות מידי פעם ומבלי להתכוון לכך. ההגדרות למניפולציה רגשית הן רחבות עד כדי כך שהן יכולות לחול כמעט על כל התנהגות. נשאלת השאלה מתי ניסיון לספק את צרכיך או להשיג את יעדייך הוא למעשה סוג […]
מאבקי כוח ושליטה במערכת זוגית.
מדוע זוגות מתווכחים ומתקוטטים בלי סוף? חילוקי דעות הם בלתי נמנעים בזוגיות. קשר זוגי משמעותי מורכב משני אנשים עם הרצונות, סדר עדיפויות ונקודות מבט שונות. זה איננו בהכרח רצון לשלוט או אנוכיות, אלא סוג של מאבק במה שמאמינים שטוב לזוגיות. כאשר האחד מנסה לשכנע את השני שהוא יודע מה טוב לבן זוגו ולזוגיות ואין הסכמה […]
מחשבות ופרשנויות שליליות – פוגעות בזוגיות
דעה רווחת שתקשורת לקויה הינה הסיבה העיקרית לכך שמערכות יחסים מגיעות לסופן. במקרים רבים הסיבה המרכזית לאובדן הקשר מתרחש כאשר מתייגים את בן הזוג במושגים שליליים ומזלזלים, בינך לבין עצמך ו/או באמירה ישירה. מהלך זה הוא חלק ממחשבות מרעילות הגורמות לשחיקה באינטימיות, אובדן אמון, ריחוק, ניתוק, חוסר יכולת לקיים קשר ותקשורת ראויים. בתיוג בן הזוג, […]
צרכים שונים של קרבה ומרחק בזוגיות.
להיות בזוגיות היא מלאכת מחשבת של איזון עדין בין תחושת קרבה, מבלי לאבד את עצמך בתוך מערכת היחסים. פעמים רבות, לעצם רעיון המרחב בזוגיות ישנו הקשר שלילי שעשוי להיות מקושר להתפרקות. למעשה, כאשר מתקיים מרחק בריא, הוא יכול להוות מרכיב משמעותי במערכת יחסים טובה ומצליחה. בשלבים השונים של היחסים ובשאלת סגנון ההתקשרות, נוצרים צרכים שונים […]
תסמונת בת יענה
רובנו מכירים את מיתוס בת היענה הטומנת ראשה בחול כאשר היא פוחדת או מאוימת, בטוחה שאם לא יראו אותה, לא יפגעו בה. זו אגדה נחמדה. למעשה בת יענה חופרת בור באדמה כדי שישמש קן לביצים, כשהיא בודקת מידי מספר שעות את מצבן. אנו משאילים סיטואציות מהטבע כדי להסביר תופעות בה אנו מתעלמים מדברים ודאיים הגורמים […]