מחשבות ופרשנויות שליליות – פוגעות בזוגיות
דעה רווחת שתקשורת לקויה הינה הסיבה העיקרית לכך שמערכות יחסים מגיעות לסופן. במקרים רבים הסיבה המרכזית לאובדן הקשר מתרחש כאשר מתייגים את בן הזוג במושגים שליליים ומזלזלים, בינך לבין עצמך ו/או באמירה ישירה. מהלך זה הוא חלק ממחשבות מרעילות הגורמות לשחיקה באינטימיות, אובדן אמון, ריחוק, ניתוק, חוסר יכולת לקיים קשר ותקשורת ראויים. בתיוג בן הזוג, […]
צרכים שונים של קרבה ומרחק בזוגיות.
להיות בזוגיות היא מלאכת מחשבת של איזון עדין בין תחושת קרבה, מבלי לאבד את עצמך בתוך מערכת היחסים. פעמים רבות, לעצם רעיון המרחב בזוגיות ישנו הקשר שלילי שעשוי להיות מקושר להתפרקות. למעשה, כאשר מתקיים מרחק בריא, הוא יכול להוות מרכיב משמעותי במערכת יחסים טובה ומצליחה. בשלבים השונים של היחסים ובשאלת סגנון ההתקשרות, נוצרים צרכים שונים […]
תסמונת בת יענה
רובנו מכירים את מיתוס בת היענה הטומנת ראשה בחול כאשר היא פוחדת או מאוימת, בטוחה שאם לא יראו אותה, לא יפגעו בה. זו אגדה נחמדה. למעשה בת יענה חופרת בור באדמה כדי שישמש קן לביצים, כשהיא בודקת מידי מספר שעות את מצבן. אנו משאילים סיטואציות מהטבע כדי להסביר תופעות בה אנו מתעלמים מדברים ודאיים הגורמים […]
דעת אחרים עלייך, איננה מגדירה אותך.
האופן בו אנשים רואים אותנו הוא חיוני להשרדותנו ולרווחתנו הנפשית. עם זאת, בטרם מפנימים את נקודות המבט של אחרים עלינו, חשוב לבדוק אותן תוך שימת לב למה שנאמר ומה ניתן להפיק מהן, מתוך הבנה ומודעות. חשוב, בעיקר, לעשות זאת כאשר הדברים עלולים להשפיע לרעה על התפיסה העצמית שלנו. בני אדם אינם נולדים עם תחושה של […]
איפה היית כשהייתי זקוק לך?
אני נוטה לכתוב על מה אפשר לעשות כדי לשמור על הנישואין ומערכת היחסים. מאמר זה מכיל טיפ ממה להימנע במערכת היחסים. לעיתים קרובות זוגות מגיעים לטיפול עם הטחות, כעסים ותלונות שבא לי להגיד להם "אל תעשו את זה אחד לשני!". פעמים רבות שמעתי מבני זוג שמבחינתם עניין הקשר מוטל בספק, בעיקר בשל השאלה : "איפה […]
נוקשות פסיכולוגית עלולה לפגוע ביחסים.
יש ללחוץ על כפתור העריכה כדי לשנות את הטקסט הזה. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית קולהע צופעט למרקוח איבן איף, ברומץ כלרשט מיחוצים. קלאצי צש בלי. למערכות יחסים יש משמעות עמוקה בכל הנוגע לאושר הכללי של האדם. החשובה שביניהם היא מערכת היחסים שהאדם מטפח עם בן זוג משמעותי. בן הזוג הוא אדם […]
שינוי כרוך במאמץ
לאחרונה נראה כי יותר אנשים מתלוננים על כמה קשה להם לעשות שינוי. סביר להניח שהלחץ של המגפה תורם לקושי ולצורך להשקיע מאמצים נוספים במרבית תחומי החיים. אבל, מדובר בהרבה יותר מזה. המחשבה על הנושא מחזירה אותי לעבר הרחוק כאשר הייתה לי בעיה באוניברסיטה וביקשתי להיפגש עם האחראי לנושא. לא זוכרת מה אמרתי, אבל, כנראה, נימת […]
למה אני זה הצריך לעשות שינוי?
מטעמי נוחות המאחר נכתב בלשון זכר. הוא מכוון לנשים וגברים. אתה ממש כועס על בן הזוג שלך, הסברת לו מליון פעם את נקודת המבט שלך והוא אף פעם לא מקשיב. אתה לא מאמין שאדם יכול להיות כל כך חסר רגישות. מה שאתה עושה, אתה מחכה שהוא ישתנה. אין לך ספק שבסופו של דבר הוא יצטרך […]
הסיבות לכאב בעקבות ניתוק, ריחוק וניכור משפחתי.
לפני שנים, כתבתי מאמר "ניתוקים והתנתקויות רגשיות במשפחה", המופיע באתר. המאמר זכה לאין ספור צפיות ושיתופים. מסתבר שמדובר בנושא רגשי המעסיק הרבה יותר אנשים משאנו יכולים לתאר לעצמנו. מעט אנשים מדברים על כך ומוכנים להודות שגם הם מתמודדים עם הנושא. בעיקר, כאשר מדובר ביחסי הורים ילדים בוגרים, בו כשלון בהורות הוא המוטיב המלווה. אנשים המנוכרים […]
דיכאון ממוקד – עצב, העדר מצב רוח ומוטיבציה
בימים אלה כשאנו בין סגר אחד למשנהו, כאשר החיים משתבשים כמעט לחלוטין צץ לו הרבה פעמים סוג של דיכאון המתבטא בחוסר חשק, מוטיבציה, הנאה ומצב הרוח ירוד. זה בדיוק כמו שזה נשמע. אנשים יכולים להמשיך ולהתנהל בתוך היומיום, תוך ידיעה שמשהו השתנה בהם. או כמו שאנשים מגדירים "הכול בסדר ובכל זאת משהו פחות…אני יותר עצוב/מסוגר/אין […]