למה אהבה זה לא מספיק?

מה המשמעות של הרגשת בטחון  בזוגיות? האם אפשר לאהוב מישהו אבל לא להרגיש אליו קרוב רגשית? יש לך כמיהה לקשר, אבל אתה נשאר מתוסכל, בלי לדעת למה? לעיתים ישנו פער בין האהבה שחשים בלב לבין אינטימיות רגשית שחווים עם מישהו. החיבור שכמהים אליו נראה קרוב וכמעט בהישג יד. לכן, למרות שהוא לא מתקיים, מעציב וחמקמק […]

בושה המפעילה כעס ביחסים קרובים ואינטימיים

במערכות היחסים הקרובות ביותר שלנו, הכעס עשוי להגן עלינו מפני כאב הבושה. בושה פוגעת ביכולת להקשיב ולעסוק בדברים ברמה אינטימית עמוקה. לעיתים קרובות כעס יכול להיות תגובה ממסכת מפני הכרה וקבלה של בושה אותה חווים. הדברים ניכרים בעיקר במערכות יחסים אינטימיות, בהן כעס יכול להיות מסך עשן המסווה בושה ומערער קרבה וחיבור אותנטי. בושה  נחווית […]

קושי במודעות ובתגובה רגשית

  כאשר אדם שאנו אוהבים, מתייחס לזרים או חברים בתשומת לב ורגישות רבה יותר מאשר אלינו, נוצרת בעיה. המאמר מתייחס לכל מערכות היחסים הקרובות שבין זוגות, הורים וילדים (צעירים ובוגרים), אחים, בני משפחה וחברים קרובים. בעיקר במצבי לחץ, חשוב לזהות ולנהל את מה שאנו מרגישים. לצד ההבנה כיצד אנו משפיעים על רגשותינו ומחשבותינו ומה ההשלכה על האחרים […]

שפת גוף חושפת יותר ממילים – מה קורה כשנוצר פער ביניהם?

כולנו מכירים את אותם האנשים כששואלים אותם לשלומם, הם יענו "הכל בסדר/נהדר…", בעוד הבעת הפנים ושפת הגוף שלהם משדרים משהו אחר. אם מכירים אותם מספיק, נרגיש שהם מוטרדים,  עצובים, מתוחים – משהו קורה להם. למרות נסיונם לשדר שהכל טוב, הקושי ניכר על פניהם, בטון הדיבור ובשפת הגוף. קשה להתקרב ולעזור במצבים כאלה. ההגנה לא מאפשרת […]

השפעת רגשות על קבלת החלטות

כשאתה עומד בפני החלטה משמעותית, האם אתה הולך עם תחושת הבטן או עושה רשימה מושכלת ומדוקדקת של יתרונות וחסרונות?שימת לב לאינטואיציות ורחשי הלב, יכולה להיות דרך מעולה להתכוונן לרצונות אמיתיים. יחד עם זאת, גם כאשר חושבים שההחלטות מבוססות על היגיון ושכל ישר, הן לרוב מועברת דרך מסננת רגשית.באמצעות הבנת האופן בו רגשות משתלבים בתהליך קבלת […]

האם טיפול זוגי יכול להועיל – מיתוסים ואמתויות

יש ללחוץ על כפתור העריכה כדי לשנות את הטקסט הזה. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית קולהע צופעט למרקוח איבן איף, ברומץ כלרשט מיחוצים. קלאצי צש בלי. .   אם היית נשאל מה אתה מרגיש או חושב בשאלה אם היית הולך לטיפול זוגי, הייתה תגובתך? יתכן והשאלה הייתה מעצבנת אותך, אולי היית מגלה […]

הסתגלות

הסתגלות היא יכולתו של אדם לשנות את מעשיו, מסלולו, נקודת מבטו וגישתו, ולהתאימם למצב חדש. כאשר החיים משתנים, יכולת הסתגלות מסייעת לנו ליצור אפשרויות חדשות. יכולים להיות אלה שינויים קטנים או גדולים. כבני אדם אנו משתנים ומסתגלים כל הזמן. לעתים מרגישים שקשה מאוד עד בלתי אפשרי לשנות ולהסתגל, עד שמתרחש משהו אשר מוכיח לנו את […]

תלות היא לא מילה גסה

עבור אנשים רבים המילה "תלות באחר" מעלה אסוציאציות שליליות של חוסר אונים, יחסי מרות, רצון שמישהו  יספק את צרכיו הפיזיים, רגשיים ו/או החברתיים של האדם. תלות מיוחסת לאנשים שאין ביכולתם  לקחת אחריות על חייהם ומחפשים אחרים שיהיו אלה שידריכו, יתמכו ויעניקו להם תחושת  ערך. במונחים מילוניים "תלות" היא מילה ניטראלית,  לא שיפוטית,  המדברת על הסתמכות […]

תלות היא לא מילה גסה.

עבור אנשים רבים המילה "תלות באחר" מעלה אסוציאציות שליליות של חוסר אונים, יחסי מרות, רצון שמישהו  יספק את צרכיו הפיזיים, רגשיים ו/או החברתיים של האדם. תלות מיוחסת לאנשים שאין ביכולתם  לקחת אחריות על חייהם ומחפשים אחרים שיהיו אלה שידריכו, יתמכו ויעניקו להם תחושת  ערך. במונחים מילוניים "תלות" היא מילה ניטראלית,  לא שיפוטית,  המדברת על הסתמכות […]

קווים אדומים העלולים לגרום "לשבירת כלים" ביחסים

יש ללחוץ על כפתור העריכה כדי לשנות את הטקסט הזה. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית קולהע צופעט למרקוח איבן איף, ברומץ כלרשט מיחוצים. קלאצי צש בלי. לכל אדם יש גבולות אישיים וקווים אדומים העלולים לגרום  ל"שבירת כלים" (Deal Breaker). רובנו מסוגלים לשאת לזמן מוגבל,  התנהגויות הנחוות כשליליות,  מתוך תקווה שיחול שינוי ואפשר […]