"ברוגז" הוא אחד המנגנונים שאימצנו בילדותנו. כילדים חווינו לא מעט "ברוגז" כאשר הרגשנו כועסים ומתוסכלים, בטרם יכולנו להבין תחושות אלה ולפתור אותם. ברוגז הוא הפסקת

*מטעמי נוחות הדברים נכתבו בלשון זכר. אנו יודעים להיות חברים טובים לאחרים: מסורים, נאמנים, מעודדים ואמפתים, מתגייסים בעת הצורך,  צוחקים, נהנים וחוגגים יחד את ההישגים

מרביתנו זקוקים לאישור והכרה (validation) שהרעיונות, הבחירות, ההישגים, המעשים והדעות שלנו יתקבלו על ידי הסובבים אותנו. אחרי הכול, מה הדבר הראשון שאנחנו עושים כילדים כשאנו

"בולמי זעזועים" מצמצמים באופן קבוע את צרכיהם למען נוחיותם של אחרים וכדי למזער קונפליקטים. עם הזמן, "בלימת זעזועים" עלולה לשחוק ולהרחקות בקשר. קונפליקט המנוהל באופן

המאמר נכתב בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד ומיועד לנשים וגברים. ישנם סביבנו אנשים שכדי לתדלק את רעבונם הבלתי פוסק לשליליות,  השואבים מאיתנו כל אנרגיה חיובית.

(מטעמי נוחות המאמר נכתב בלשון זכר) האם הזוגיות שלך טובה? שאלה לא פשוטה, אבל צריכה להישאל. מרבית האנשים חולמים על קשר ובן זוג מושלם,  כמו