לכעס וחרדה  הרבה מהמשותף. האחד מעורר את האחר. בשניהם, קשה לזהות את הרגשות מאחורי הדברים.  הכועס והחרד – זקוקים לסוג של שליטה כדרך התמודדות. הבנת

ישנה חשיבות רבה בזיהוי "כפתורי הפעלה"   (טריגר- triggers ) הרגשיים, אשר עלולים לגרום  לתחושת התרחקות מעצמך ואיבוד שליטה  ועשתונות  – כעס, זעם, ריחוק וניתוק מהרגשות

קיים טאבו תרבותי בכל הנוגע לריחוק והתרחקות במשפחה. על אחת כמה וכמה כאשר הדברים מתרחשים בין צאצא  מבוגר להוריו המבוגרים יותר, אותו יזם הבן/בת. אדם

אנשים המונעים מ"צריך/חייב" שוכחים לעיתים איך זה להרגיש "רוצה/בוחר". שמתם לב כמה החיים שלכם מונעים על ידי "אני צריך/אני חייב"? רבים מקדישים אנרגיה וזמן רב

תיקוף (הכרה ותוקף) הוא אחד המרכיבים המרכזיים במערכות יחסים בריאות; מדובר בפעולה  של הקשבה  וקבלה של האחר ושל עצמנו. אין מדובר בהסכמה או אישור, אלא

הכלים והפמוטים של סבתא,  אינם הדבר היחידי שמשפחות מעבירות מדור לדור. יחד עם הדברים המוחשיים, משפחות מעבירות גם מורשת רגשית. סבים והורים מהווים דוגמא לדור

הדבר החשוב ביותר להורים שילדיהם יהיו בריאים, ישגשגו ויצליחו, גם אם הם לא מסכימים על דברים אחרים.  בנוגע לילדים ישנה הסכמה בסיסית שטובת הילדים קודמת

ביקורת עצמית לא תמיד מביאה לשינוי שאתה מייחל לו. לרוב  איננה מאפשרת תנועה לעשייה. היא מקבעת ונוטה לחזור על עצמה במשנה תוקף.   כאשר מישהו

באגדות, הנסיך והנסיכה נישאים וחיים באושר ועושר עד עצם היום הזה. במציאות, בני זוג צריכים להתמודד עם הרגלים מעצבנים אחד של האחר, אין זה משנה