הפוגעים שהופכים עצמם לנפגעים.
איך יצאתי האשמה כשנפגעתי? דפוס הפוך שמטשטש את הכאב שלך ומבלבל אותך. לכולנו קרה שפגענו במישהו או הרגשנו שנפגענו בעצמנו. אבל מה קורה כשאת מנסה לספר על הכאב שלך ומופתעת לגלות שהאחר דווקא טוען שהוא זה שנפגע? כשהכאב שלך נדחק הצידה, והסיפור מתהפך. במאמר נבחן תופעה מורכבת זו, נבין את הסיבות להתרחשותה וכיצד ניתן להתמודד […]
נתינה בלי גבול.
לפעמים אנחנו ממשיכים לעזור בלי לחשוב פעמיים. זה טבעי לנו, כמעט כמו נשימה. אבל יש רגעים קטנים ושקטים, אחרי שיחה או מפגש, שבהם עולה תחושה דקה שקשה לשים אליה לב. לא כעס, לא עלבון, רק עייפות שלא תמיד מקבלת שם. אם את מרגישה את זה לפעמים, אם הלב נשאר פתוח אבל הגוף כבר מאותת שהוא […]
שקט בזוגיות. בכל זוגיות יש שקט – לפעמים מרגיע ולפעמים מפרק.
בכל זוגיות יש שקט. לפעמים מרגיע ומציל אותנו, ולפעמים הוא מחלחל לאט ומפרק מבפנים. לא תמיד רואים את זה בזמן. כלפי חוץ הכול נראה בסדר. השאלה איזה שקט נכנס בינינו, והאם יש לנו אומץ לעצור לפני שהלב מתרחק ונסגר. קראו את המאמר המלא הילדים עזבו, התשוקה נחלשה, ואתם נשארתם בשקט… טוב או מסוכן? בזוגיות יש […]
כאב שלא מדברים עליו: פרידה חד צדדית.
כאב שלא מדברים עליו: פרידה חד צדדית. פרידה חד צדדית היא כאב שקט המותיר שאלות בלי מענה ורגעים שאין מי שיחבק את הלב. מה עושים כשהאהבה נגמרת רק בצד אחד? פרידה זוגית היא לא רק סוף של קשר. היא חוויה רגשית המטלטלת את הזהות שלנו. פעמים רבות הכאב הגדול אינו רק אובדן האדם עצמו, אלא […]
אוטונומיה רגשית בזוגיות
להיות אני בתוך אנחנו: על אוטונומיה רגשית ואהבה. זוגיות טובה לא נמדדת רק בכמות הרגעים הרומנטיים או בהסכמות הדדיות. היא נבנית דווקא מתוך היכולת של כל אחד מבני הזוג להיות נאמן לעצמו, להרגיש, לחשוב ולפעול מתוך חיבור פנימי- גם כשהם יחד. אוטונומיה רגשית היא לא ניתוק, אלא היכולת להרגיש שלם גם בתוך קשר. מיומנות זו […]
סנדרום המתחזה. המסכה שמסתירה אותנו מעצמנו.
מכירים את ההרגשה ש'מסכה' מסתירה אותנו מעצמנו? כולנו מציגים לפעמים גרסה של עצמנו המרשימה אחרים, אבל לא תמיד משקפת את מה שמרגישים. ישנם רגעים בהם הכל נראה טוב: מחייכים, מדברים, מתפקדים היטב ואפילו מצליחים. כלפי חוץ נראה כאילו החיים נמצאים בדיוק במקום שהם צריכים להיות. אבל, בפנים התחושה אחרת. סוג של זרות שקטה. כאילו כולם […]
תשוקה שמתחפשת לאהבה – כיצד מזהים את ההבדל?
תשוקה שמתחפשת לאהבה – כיצד מזהים את ההבדל? רגשות עזים, פנטזיות ודפוסים ישנים יוצרים אשליה של קשר. איך מבחינים בין ריגוש לבין אינטימיות אמתית? משיכה, תשוקה והתאהבות, יכולים להופיע כמו בסערה פתאומית. לעיתים תחושות אלה מתעוררות דווקא מול אדם שלא באמת מתאים לנו. משיכה והתשוקה עזה לא תמיד נובעת מהתאמה. אלא, מריגוש והתנגשות בין סיפורים […]
הפער בין איך שאני מרגיש לבין איך שהעולם רואה אותי.
האם באמת רואים אותי? על הפער שבין איך שאני מרגיש לבין איך שהעולם רואה אותי. לפעמים זה קורה בשקט. בלי דרמה. מישהו אומר מי אתה ואתה מרגיש התכווצות קטנה בפנים. בן זוג שטוען שאתה קר מדי, חברה שקוראת לך דרמטי, קולגה שמגדיר אותך שתקן או איטי מדי. ופתאום עולה תחושה לא נוחה. נדמה שהוא מדבר […]
ריחוק רגשי בזוגיות
כאשר הקרבה נעלמת: איך להתמודד עם ריחוק רגשי בזוגיות? המאמר עוסק בסיבות להתרחקות רגשית בין בני זוג, כיצד לזהות את הסימנים ולנסות לשנות דפוס זה מבלי לאבד את עצמך. לא אחת פוגשים זוגות שהקשר שלהם סובב סביב מטלות היומיום – קניות, סידורים, הסעות, ילדים תיאום זמנים ועוד. בקיצור "מנהלות". עם הזמן מצטבר תסכול והכעס מתגבר, […]
כשנפגעים, משחררים או מדברים?
כשנפגעים מאחרים: לדבר או לשחרר? על הרגע הקטן שבין פגיעה לבין הבחירה אם ואיך להגיב, ועל השפעתו על היחסים. כשנפגעים, יש רגע אחד בו אני צריך לבחור. להגיב מיד או לקחת נשימה, לשחרר כדי לעכל ולהחליט איך נכון לפעול. בחיים אנחנו פוגשים אנשים שבמתכוון או שלא במתכוון פוגעים בנו. חבר שסיפר בדיחה שצובטת, בת זוג […]