דיבור ישיר במקום דיבור עקיף במערכות יחסים.

עדיף לומר דברים מפורשים גם אם הם גורמים לאי נוחות, מאשר לומר דברים מעורפלים הגורמים לאי הבנה.  אנו מתקשרים בדרכים מגוונות, מורכבות, זהירות ומרומזות אשר מתאימות לסביבה המבקשת להימנע מעימותים, העלבות ועלבונות. נכון לעשות זאת כשמדובר בשיח מקצועי, פוליטי, אקדמי או חברתי, לא מחייב. אבל, כאשר מדובר במערכת יחסים קרובה ואינטימית, עמימות עלולה להוות קרקע […]

וירוס הקורונה – חיים באי ידיעה וחוסר ודאות

נראה כאילו העולם השתגע. רצף האירועים וההתרחשויות בתקופה זו, מערער את סדרי העולם המוכרים לנו, את מה שאנו יודעים ומכירים מרבית החיים. לצד הידע המצטבר, מתערערת  תחושת הודאות, המסוגלות והשליטה. אלא שבתקופה זו כשהכל מציף ומוצף בידיעות חסרי גבולות, לא תמיד ברור איפה עלינו להציב את הגבול שלנו, מה אנחנו מפנימים  ומה מסננים. הכל נראה […]

חשיבות השפה בזוגיות וביחסים בנאישים

לרוב, תחילת יחסים מתאפיינת בפתיחות (יחסית) חוסר שיפוטיות, ביקורתיות, בתקשורת משתפת, מקרבת וחושפת ככל שניתן את הרגשות האמתיים. עם הזמן ככל שתחושת הביטחון בקשר גוברת, השפה משתנה והופכת להיות החלטית יותר ולעתים דרשנית ודורסנית. לשיח הזוגי נכנס דיבור דיכוטומי של "את/ה אף פעם… או "את/ה תמיד כזה וכזה…". דיבור מאשים איננו מצמיח פתח לשינוי, אהבה […]

מֵעֵבֶר לַכַּעַס

כעס הוא רגש משני, תגובה נפשית וגופנית לעצב, פחד ו/או תסכול. כעס מופיע לעיתים קרובות יחד עם תחושות של כאב וסבל, ועם חוויות של פגיעה, איום או סכנה )ויקיפדיה). כולנו כועסים מידי פעם. הכעס איננו הבעיה. הדברים מתחילים להסתבך כאשר מגיבים בכעס לנוכח כל צורה של תסכול, ביטול או חווית דחייה. תוך שהתגובה איננה  פרופורציונאלית, מזיקה בטווח הארוך, מונעת מפעולה יעילה ומועילה לקשרים […]

ציפיות ואכזבות ביחסים בנאישיים

ציפיות הן חלק בלתי נפרד מהחיים. אנשים  מנהלים וויכוחים בלתי פוסקים עם הקרובים והמשמעותיים להם ביותר. פעמים אלה ויכוחים הנראים חסרי ערך, קטנוניים אשר מאחוריהם עומדת תחושת תסכול. לא תמיד מבינים מה סיבת הויכוח, אך ישנם משקעים רגשיים המפעילים אותנו והדברים נראים כאילו הויכוח הוא רק לשם ויכוח.  כולנו מכירים אנשים אשר מתנצחים  באופן קבוע, […]

משולשים משפחתיים

יחסים רגשיים משמעותיים מעורב בדרך כלל גורם שלישי, לעיתים אף יותר, יכולים אלה להיות קרובים, חברים, ילדים לעיתים גם זכרונות וחוויות.  חשוב לזהות משולשים במערכת המשפחתית. משולש עלול לחבל בקשר בין בני זוג ולגרום לאי-תפקוד זוגי/הורי. משולשים מתפתחים כאשר זוגות, לרוב, לא יציבים מחפשים צד שלישי להפגת מתחים וחרדה. אדם זה הוא בדר"כ אחד הילדים […]

שיקום נפגעי נפש

בשנים האחרונות מתקיים מהפך בתחום בריאות הנפש בארץ ובעולם. מהפך זה הוביל לשינויים רבים בכל הנוגע להתייחסות לאנשים המתמודדים עם מחלות פסיכיאטריות ממושכות (להלן:מתמודד). כמו כן חל שינוי בתפיסת הדרך שתאפשר להם לחזור ולהיות חלק מהקהילה כתהליך של החלמה. בתחילת המאה ה-20 מחלות נפש ממושכות נתפסו כמחלות חשוכות מרפא שעתידן היה הידרדרות עקבית באיכות החיים […]

אלימות בקרב בני זוג החווים משבר הגירה

  בשנים האחרונות אנו עדים למעשי אלימות במשפחה ובעיקר למעשי רצח נשים על ידי בעליהן. מקריאה בעיתונות חלק ניכר ממעשיי האלימות הם בקרב זוגות עולים חדשים. לא ניתן להבין את מעשי האלימות וצריך להוקיע אותם מכל וכל. אבל ניתן לנתח מערכות זוגיות על רקע היות בני הזוג עולים חדשים, מהגרים והמשמעות שיש לכך על התא […]

משבר משפחתי – חולי במשפחה

התפרצות מחלה קשה אצל אחד מבני המשפחה עלולה להביא למשבר בתוך המשפחה. ניתן לדבר על מספר תופעות פסיכולוגיות המאפיינות את התפרצות מחלה:   • מצב של אי ודאות וחרדה.   • תחושת חוסר אונים ואיבוד שליטה.   • תלות ופגיעה בהערכה העצמית.   • כעס- כלפי המערכת, המשפחה והסביבה.   • הכחשה של המחלה.   • דכאון. השפעת המחלה על המערכת […]

זוגיות במחצית השניה של החיים

אם הצלחנו להשכיל ולעבור את השלבים הראשונים של חיי הזוגיות: הולדת ילדים, גידולם במעברים השונים של החיים עד ליציאתם לחיים עצמאיים – נראה כי דיינו. אך לא כך הם פני הדברים. לזוגיות במחצית השניה של החיים אתגרים משל עצמם ועל כך ידון מאמר זה. לכל אורך שנות הנשואין דרושה השקעה. תאוריות מדברות בגיל השלישי על […]