דחיה והתמודדות עימה.
דחייה, כשלון ואכזבה קיימים בכל מהלך חיים רגיל. גם אנשים מצליחים, מוצלחים ואהובים יחוו במהלך חייהם דחייה, כשלון ואכזבה. מרבית האנשים אשר יתבוננו אחורה בזמן, יזכרו בחווית דחייה לא נעימה ובתחושת בדידות. לעיתים קרובות אין מדובר בחווית הדחייה לכשעצמה, אלא בפרשנות שאנו נותנים ל"חוויה", באופן הלא סלחני בו אנו שופטים את עצמנו. תגובה לדחייה מבוססת […]
ביישנות
בלי בושה: העמותה שעוזרת לילדים מופנמים לחיות כמו כולם"ביישנות היא לא בעיה, עד שהיא יוצרת קושי אצל הילד", מסביר אבנר גפני, שהקים את עמותת רקפת, שעוזרת לילדים מופנמים ובעלי חרדה חברתית להתמודד עם החברה.מתי צריכה להידלק לנו נורה אדומה ואיך מנצחים את הביישנות בחברה מוחצנת כמו שלנו?רקפת פרא / מאקוכמה פעמים בחיים אמרו לכם שאתם […]
משבר בזוגיות
כל המשפחות המאושרות- מאושרות באותה הדרך. כל משפחה אומללה- אומללה בדרכה שלה" (טולסטוי). הציטוט הידוע אולי מוכר לכם מזה שנים רבות, אבל לראשונה בחייכם אתם מוצאים את עצמכם מסכימים איתו מעומק ליבכם ותוהים- לאן נעלמו האינטימיות הזוגית, האהבה והאמון ההדדי? איך קרה שאתם, שאהבתם כל כך, הגעתם למצב של בגידה, מריבות חוזרות ומחשבות על עזיבה? […]
בדידות נפשית
מה גורם לאדם לפנות לטיפול פסיכולוגי? חרדה? דיכאון? קשיים זוגיים? משברי חיים? אלו הגורמים עליהם אנחנו חושבות בדרך כלל כאשר אנחנו חושבות על גורמי פנייה לטיפול, אך לא פעם אנחנו שוכחות את אחת החוויות הנפשיות הקשות והמכאיבות ביותר אשר עומדות בבסיס הפנייה לטיפול: חוויה של בדידות נפשית. בדידות: ללכת עם ולהרגיש בלי?מי מאתנו אינה מכירה […]
למה את/ה מתאהב/ת תמיד במה שאי אפשר?
״אם הוא רק היה פנוי…""איך זה תמיד קורה לי, שדווקא החברה של החבר הכי טוב נראית לי כמו אהבת חיי המוחמצת?""היא מדהימה, חבל שהיא גרה בצפון…" נשמע מוכר? גם את/ה מוצא/ת את עצמך מתאהב/ת שוב ושוב רק במי שלא פנוי באמת ליצירת קשר?בין אם מדובר בהתאהבויות חוזרות בנשואים ונשואות, בבוסים, באנשים מבוגרים/צעירים ממך בשנים רבות […]
כיצד להפוך מאדם המרצה אחרים, לאדם המרוצה מעצמו?
ברובנו קיים מרכיב הריצוי. אנו שמחים כאשר משהו בקירבתנו מרוצה ושמח. הריצוי הוא חלק מהסוציאליזציה של האדם, יש בכך גם הסתגלות והתאמה לסביבה. אך כאשר אדם מוצא עצמו בעיקר מרצה את האחרים ומבטל את עצמו, עולה שאלה בסיסית של איזון בין ריצוי האחר לבין ריצוי עצמי ותחושת "זה מלא וזה אינו חסר" ? אני נותן […]
אמהות ובנות – מורכבות ביחסים
מאמר זה מתייחס ליחסי בנות-אמהות אך ניתן לייחס אותו לכל מערכת יחסים משמעותית בין הורים לילדים. קשר בין אם לבת הוא קשר ראשוני והבסיס לכל קשר שיבוא מאוחר יותר. קשר זה הוא מודל לקשר טוב אותו הבת תנסה לשחזר לאורך חייה עם אחרים, או כשהקשר קשה מאכזב ולא מספק, הבת תנסה לתקנו בקשריה עם אחרים. […]
"אני תפקידי לנגב לך את הדמעות": התמודדות עם דיכאון של בן/בת הזוג
מתוך "בטיפולנט". בשבועות האחרונים נדמה לך שמשהו השתנה: את כבר לא שומעת אותו שורק במקלחת, הסבלנות שלו לילדים פחתה ונראה שגם התאבון הבריא שלו למין ולאוכל טוב הולך ונעלם. את מחליטה לחכות כמה ימים ולראות אם משהו ישתנה, אבל כשאת מוצאת אותו בוהה בטלוויזיה בלי לשים לב שהוא צופה בתוכנית בישול, את מתחילה להשתכנע שהוא […]
מתי לפנות לטיפול זוגי?
באופן טבעי, בני זוג החיים יחד לאורך זמן מתמודדים עם השנים עם עליות ומורדות, תקופות של קרבה וריחוק, מריבות ואתגרים זוגיים ומשפחתיים. כיצד מזהים, אם כן, שיש צורך בפנייה אל טיפול זוגי? מהם הקשיים הנפוצים בקשרים זוגיים?מריבות – רבים מהזוגות הפונים אל טיפול זוגי פונים אליו על רקע מריבות חוזרות ותחושה של קושי בניהול קונפליקטים. […]
התמודדות עם פרידה או גרושין – כיצד להתקדם לאחר שמערכת יחסים מסתיימת
אחד המשברים המשמעותיים בחיים הוא כאשר נישואין או מערכת יחסים משמעותית מסתיימת. אין אין זה משנה מה הסיבה לפרידה, אם זה מבחירה או לא. התפרקות מערכת יחסים יכולה להפוך את כל עולמך ולעורר רגשות כואבים ומטרידים. לרוב, חלק בלתי נפרד מפרידה הוא כאב, צער, תחושת אובדן ערך, ערעור הבטחון העצמי, דכאון, בלבול, עייפות, קושי בתפקוד. […]